Aprovechando que acabamos de añadir a nuestra tienda aguacates, hoy os vamos a traer algunos de los beneficios de este fruto exótico.
Los aguacates son ricos en grasas saludables, que forman el 23% de su composición.
Tienen antioxidantes y vitamina E, esto ayuda al buen funcionamiento del organismo en general, protegiendo las membranas de las células, ayudando así a prevenir enfermedades como el cáncer.
También ayuda a la salud cardiovascular reduciendo el colesterol en caso de estar elevado. Por eso es adecuado su consumo para prevenir la aparición de problemas como la aterosclerosis o enfermedades coronarias.
Son buenos para la vista, especialmente para prevenir las cataratas por su riqueza en carotenoide luteína. Relajan el sistema nervioso por sus vitaminas del grupo B y previenen las arrugas mediante su uso como mascarilla.