Ya hemos hablado anteriormente de los beneficios de las naranjas. Hoy vamos a extendernos un poco más en sus propiedades y beneficios.
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Como ya dijimos, son una gran fuente de fibra, pero, además, contiene las vitaminas A, B y C, flavonoides y betacarotenos, lo que hace a las naranjas tener propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que ayudan a combatir el envejecimiento prematuro.
La fibra de la naranja ayuda a reducir la absorción de glucemia y, por tanto, es un buen aliado en los tratamientos contra la diabetes.
Mejora la salud ocular gracias a la vitamina A, evitando problemas como la sequedad en los ojos o la ceguera nocturma.
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Por último, las naranjas pueden prevenir la anemia. Gracias a la vitamina C, el cuerpo absorbe mejor el hierro de los alimentos. Asimismo, la naranja también posee ácido fólico en su composición, que es necesario para la formación de glóbulos rojos saludables, lo que también ayuda a prevenir la anemia.