Beneficios de Comer granadas

5 septiembre 2017
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5 septiembre 2017, Comentarios 0

Buenas a tod@s  esta a punto de empezar la temporada de la granada en eco-citric  y como no, voy haciendo boca con una lista de beneficios de las granadas. así que vamos a ello!!

 

 

 

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Beneficios de la granada

 

Las granadas son ricas en antioxidantes , tienen propiedades anti inflamatorias y además son bajas en calorías

Nutrientes principales:

Es rica en vitamina C y K y en fibra , las vitaminas del grupo k son buenas para la circulación son coagulantes , además ayudan a generar proteínas y favorecen el crecimiento. La vitamina C es beneficiosa para el sistema inmune y ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer y la fibra ayuda a mantener regulado el sistema digestivo.

 

Beneficios para la artritis:

La granada ayuda a prevenir la aparición de osteoartritis ya que es capaz de prevenir la degradación del cartílago.

 

Beneficios para la piel :

Como hablábamos antes la vitamina k de la granada ayuda a recomponer tejidos por lo que ayuda a regenerar más rápidamente la dermis y la epidermis. Además de proteger la piel de los rayos uva y uvb

Beneficios para el corazón:

El consumo de esta fruta ayuda a reducir los niveles de colesterol debido a los polifenoles que disminuyen el DHL y el colesterol sobrante .

Además un vaso de zumo de granada al día es capaz de reparar parte del daño hecho por la arteriosclerosis.

 

Beneficios para el cáncer de próstata :

El consumo de esta fruta puede retardar el cáncer de próstata gracias a sus propiedades anti inflamatorias y debido a su alto contenido en antioxidantes . Estas propiedades también son beneficiosas a la hora de tratar cáncer de mama , piel o pulmón .

 

También en beneficiosa para la diabetes , alzheimer  y la placa dental.

 

Pero no hace falta estar malo para comer granadas , son una fruta muy sana y además están buenísimas .

 

Nos vemos cuando tengamos las granadas disponibles.

Incluiré un par de recetas de ensaladas con granada !!

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