Buenas a tod@s esta a punto de empezar la temporada de la granada en eco-citric y como no, voy haciendo boca con una lista de beneficios de las granadas. así que vamos a ello!!
Beneficios de la granada
Las granadas son ricas en antioxidantes , tienen propiedades anti inflamatorias y además son bajas en calorías
Nutrientes principales:
Es rica en vitamina C y K y en fibra , las vitaminas del grupo k son buenas para la circulación son coagulantes , además ayudan a generar proteínas y favorecen el crecimiento. La vitamina C es beneficiosa para el sistema inmune y ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer y la fibra ayuda a mantener regulado el sistema digestivo.
Beneficios para la artritis:
La granada ayuda a prevenir la aparición de osteoartritis ya que es capaz de prevenir la degradación del cartílago.
Beneficios para la piel :
Como hablábamos antes la vitamina k de la granada ayuda a recomponer tejidos por lo que ayuda a regenerar más rápidamente la dermis y la epidermis. Además de proteger la piel de los rayos uva y uvb
Beneficios para el corazón:
El consumo de esta fruta ayuda a reducir los niveles de colesterol debido a los polifenoles que disminuyen el DHL y el colesterol sobrante .
Además un vaso de zumo de granada al día es capaz de reparar parte del daño hecho por la arteriosclerosis.
Beneficios para el cáncer de próstata :
El consumo de esta fruta puede retardar el cáncer de próstata gracias a sus propiedades anti inflamatorias y debido a su alto contenido en antioxidantes . Estas propiedades también son beneficiosas a la hora de tratar cáncer de mama , piel o pulmón .
También en beneficiosa para la diabetes , alzheimer y la placa dental.
Pero no hace falta estar malo para comer granadas , son una fruta muy sana y además están buenísimas .
Nos vemos cuando tengamos las granadas disponibles.
Incluiré un par de recetas de ensaladas con granada !!